September in beeld

"Het is weer voorbij die mooie zomer…
Die zomer die begon zo wat in mei…"

Wanneer hij ook begon, wat mij betreft is hij altijd te kort én te snel afgelopen. De zomer kan voor mij nooit lang genoeg duren. Het is de tijd van het jaar waarin ik mij op mijn best en sterkst voel. 

Ik heb dan ook altijd tijd nodig om te schakelen naar het nieuwe seizoen en afscheid te nemen van de zomer. Ik ken mezelf. Juist daardoor kan ik milder voor mezelf zijn.

Toch zit de oplossing voor mild zijn in “gewaarzijn”.
Iets waarover ik het vaak heb, als je met mij werkt. Hoe meer je je bewust bent van wat er zich in jou afspeelt, hoe beter je kunt waarnemen wat je te doen hebt in het moment zelf (om bijvoorbeeld mild te zijn).

Dit klinkt misschien wat vaag, maar voor iedereen die met mij heeft gewerkt, is dit inmiddels zo klip en klaar als een klontje. Het is alles behalve vaag of zweverig. Het is juist het meest concrete en praktische wat er bestaat. Je moet het alleen “even” ervaren…

Wil je je gewaarzijn trainen op een laagdrempelige manier?
Gebruik dan deze Onvergetelijke Tokens. Leg ze op verschillende plekken neer; thuis en op je werk.

Telkens als je er één vindt sta je een momentje stil bij jezelf. En stel jezelf dan één van deze vragen:
- Wat voel ik nu?
- Wat wil ik nu?
- Hoe adem ik nu?
- Wat denk ik nu?
- Wat is nu eigenlijk mijn verlangen?
- Hoe kan ik nu liever zijn voor mijzelf?
Of bedenk zelf iets wat jou helpt om op dat korte moment bij jezelf stil te staan.

Klik op de button en je kunt direct aan de slag om je "gewaarzijnsspier” te trainen!