September in beeld

“Het is weer voorbij die mooie zomer… Die zomer die begon zo wat in mei. 
Ah, je dacht dat er geen einde aan kon komen. Maar voor je 't weet is heel die zomer al weer lang voorbij."

Het naar bed gaan wanneer je moe wordt. Het wakker worden wanneer je genoeg geslapen hebt. Eten wanneer je honger hebt. De tijd nemen om überhaupt eens rustig te eten. Bewegen wanneer dat goed voelt. De zon op je blote huid. Allemaal voorbeelden van jouw unieke bioritme.

Wanneer je op vakantie bent geweest, ben je veelal meer in de natuur geweest dan dat je thuis bent. Je slaapt, eet, leeft dichterbij de natuur, dan wanneer je thuis bent. Allemaal dingen die nog eens extra sterk bijdragen aan een Gezonde Jij, die in haar eigen ritme mag leven. Dat geeft veerkracht en draagkracht.

Veel mensen vertelden me dat ze moeite hebben met het schakelen naar het leven buiten hun bioritme. Het leven met de wekker. Het leven met vaste momenten van (niet) eten van boterhammetjes, die je ergens in de donkere ochtenduren hebt staan smeren. Het leven tussen de bakstenen. De enorme hoeveelheid afspraken in je agenda, waardoor je steeds moet afstemmen op anderen terwijl je al aan je tax zit. Oftewel, er is minder rust en ruimte in je eigen ritme om toe te geven wat nu gezond is voor jou.
Dat wringt… en dat is niet gek.

Dit soort momenten in een jaar zijn mooie cadeautjes om eens uit te pakken. Want je lijf wilt je wat vertellen! En luister jij daarnaar? Of duw jij het weg en dender je er dwars doorheen? En als je er wel naar luistert, lukt het je dan om er handen en voeten aan te geven in deze fase van het jaar, waarin we weer vol aan het werk gaan? Lukt het je om een gezonde werk-privé-balans te behouden? Op een aantal scholen ben ik inmiddels ingezet als vaste externe coach voor de duurzame inzetbaarheid van hun personeel. Deze scholen geloven erin dat hun werknemers gezonde werknemers blijven als zij gelukkig en ontspannen hun werk kunnen doen. En daar is het hebben van coach-gesprekken een belangrijk ondersteunend onderdeel van.

Wil je jezelf helpen herinneren of je nog naar jezelf luistert? Gebruik dan deze Onvergetelijke Tokens… Leg ze op plekken waar je ze gedurende de dag tegen kunt komen. Wanneer je er één vindt, sta je even stil en reflecteer je op jezelf: “Wat voel ik nu in mijn lijf? Waar vraagt het NU om?”

Klik op de button en je kunt direct aan de slag om fris te gaan kijken.

Je ontvangt, na de klik op de button, gelijk het Menu voor de Onvergetelijke Tokens en het instructiefilmpje in je mailbox.